Was bewirkt fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

  • „Fitness macht glücklich.“
  • „Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“
  • „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“

Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß!

Am besten selber ausprobieren!

 

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Muskeln und kraft

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist? Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper.

Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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Reha Sport

„Rehabilitationssport wirkt mit Mitteln des Sports und sportlich ausgerichteter Spiele bzw. Gymnastik ganzheitlich auf die von einer Beeinträchtigung betroffenen Menschen, die über die notwendige Mobilität sowie physische und psychische Belastung für Übungen in der Gruppe verfügen, ein“
(Deutscher Behindertensportverband (DBS) e.V. ; 01.10.2003)

 

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Was bietet Ihnen der Reha-Sport in unserem Haus?

  • Gebührenfrei (KV56) ohne Altersbegrenzung
  • Zeitraum : 18 Monate (50 Trainingseinheiten)
  • Dauer : 1 x wöchentlich à 60min
  • Training in Kleingruppen (max. 15 Teilnehmer) mit qualifiziertem Trainer
  • Individuelle Gymnastik für orthopädische Erkrankungen ohne diverse Kraftgeräte

Ziele des Reha-Sports:

  • Lebensfreude
  • Nachhaltige Symptomlinderung
  • Verbesserung Kraft, Ausdauer und Koordination
  • Beweglichkeitswiederherstellung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Knüpfen sozialer Kontakte; Wiedereingliederung
  • Spaß am aktiven Leben langfristig und beschwerdefrei erhalten

Ihr persönlicher Ansprechpartner : Markus Schwerdtfeger (Sportwissenschaftler)

Trainingszeiten*: siehe Kursplan

*nur bei vorheriger Absprache mit dem zuständigen und verantwortlichen Trainer möglich

Weitere Infos unter Telefon: 0391/4015461 oder Email: info@sfcmd.de

 

 

 

 

Betriebl. Gesundheitsförderung


Wir bieten Ihrem Unternehmen vielfältige Möglichkeiten zur Gesunderhaltung und Senkung des Krankenstandes. Diese reichen von Gesundheitsmessungen vor Ort, bis zu Präventionskursen und Firmen-Pauschalpaket.

 

> Jetzt mehr Informationen per E-Mail anfordern

oder sofort über Telefon: 0391/4015461

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Sauna

Schwitzen ist gesund! Gönnen Sie sich und Ihrem Körper nach dem Training einen entspannenden Aufenthalt in unserer Saunalandschaft und erleben Sie, wie die wohlige Wärme Ihre Regeneration unterstützt und Sie sich danach wie neu geboren fühlen...

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SFC-Betreuungssystem

„Gute Betreuung ist für mich sehr wichtig.“ Ist das auch Ihre Ansicht?

Menschen und Ihre Ziele und Bedürfnisse sind unterschiedlich. Damit Sie mit Ihren Wünschen und Zielen im Mittelpunkt stehen, bildet unser Betreuungssystem den Schwerpunkt unserer Arbeit. Ein umfangreicher Fitnesscheck auf Basis ihrer Wünsche und Ziele sind die Grundlage für Ihren individuellen Trainingsplan.

Dieser wird von unseren Fachleuten erstellt und Sie werden persönlich eingewiesen. Durch die regelmäßigen Re-Checks erleben Sie Ihren Trainingserfolg. Permanente Überarbeitungen und Erneuerungen Ihres Trainingsprogramms bilden die Grundlage für Ihr regelmäßiges Training. Denn Sie essen ja auch nicht jeden Tag das Gleiche, oder?

Und das Wichtigste zum Schluss: Es macht Spaß!

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